특징

5개로 이루어진 척추뼈로 척추를 구성하는 척추뼈 중 가장 큰 뼈입니다. 

일반적인 척추의 구조는 큰 부피를 차지하는 척추 몸통이 앞에 있고 뒤에 척추구멍이 있으며 구멍을 형성하는 뼈의 구조를 척추뼈고리라고 합니다.

제5요추는 천골과 연결되는 부위로 몸통의 앞부분이 두껍고 깊은 모양을 이룹니다. 이 부분에 척추분리증이나 척추앞전위증 등의 질환이 호발합니다.
척추구멍을 지나고 있는 척수는 제1요추의 높이까지 존재하며 아래로는 척수가 존재하지 않고 위의 척수에서 내려오는 신경다발이 통과하고 있습니다.

기능

몸통의 움직임에 중요한 역할을 하며, 체중을 지지하는 역할을 합니다. 그리고 척추의 굽히고 펴는 움직임과 회전하는 움직임, 배면으로 굴곡을 만드는 움직임을 가능하게 합니다.

Cervical 목뼈는 총 7개로 이루어져 있다. 

상부경추 C1-C2  가동성 (Mobililty)
하부경추 C3-C7  안정성 (Stability)

목을 구성하는 7개의 뼈를 말하며, 척추 중에서 크기가 가장 작고 머리의 회전이나 흔들기, 끄덕임 등의 운동을 합니다. 

Thoracic 흉추는 가슴 부위에 위치한 12개의 척추(T1~T12)로 이루어져 있다. 

흉추의 특징

1. 갈비뼈와 연결

   • 흉추는 갈비뼈와 관절을 이루어 흉곽(가슴우리)을 형성합니다.

   • 심장, 폐 등의 장기를 보호하는 역할을 합니다.

2. 안정성이 높음

   • 갈비뼈와 연결되어 있어 경추나 요추보다 움직임이 제한됩니다.

3. 회전 움직임 담당

   • 굽힘·폄보다는 몸통 회전에 비교적 유리합니다.

   • 골프, 야구, 테니스 스윙 같은 동작에서 중요합니다.

운동 관점에서의 흉추

흉추가 잘 움직이지 않으면:

• 목이 과하게 움직임 → 목 통증

• 허리가 과하게 움직임 → 허리 통증

• 어깨 가동성 저하

• 팔을 머리 위로 들기 어려움

그래서 운동에서는 흔히

• 흉추 신전(등 펴기)

• 흉추 회전

• 흉곽 확장 호흡

을 중요하게 다룹니다.